newstimesindia.com [Edited by: Sona Saini]

Last updated: 15-02-2018 18:36:27 PM

  • शरीर का पतला होना अच्छी बात है लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा पतले हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डाइट में ये कुछ चीज़े शामिल कर के वजन बढ़ा सकते हैं.

    कम दाम में मिलने वाला सोयाबीन काफी फायदेमंद होता है. सोयाबीन का सेवन सब्जी और सलाद दोनों रूपों में किया जा सकता है. सोयाबीन को शुद्ध देसी में घी में हल्का फ्राई कर के भी खाया जा सकता है.सोयाबीन की सब्जी का सेवन नाश्ते या फिर दोपहर के भोजन में करें. रात के खाने में सोयाबीन हैवी हो जाता है जिसका असर पाचन क्रिया पर पड़ सकता है.बाजार में उपलब्ध सोयाबीन के चाप का भी सेवन कर सकते हैं. अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें.

    चना, सोयाबीन और दूध का एक साथ सेवन से आपजल्दी वजन बढ़ा सकते है.इन तीनों चीजों को खाने से 1 महीने में वजन बढ़ सकता है.वजन बढ़ाने के लिए सबसे पहली चीज चना है.चना में काफी मात्रा में प्रोटीन होती है. इसके अलावा सोयाबीन भी प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है.लेकिन प्रोटीन के अलावा इसमें पोटेशियम और आयरन भी शामिल होते हैं. वहीं दूध में हर तरह के विटामिन्स और फैट होते हैं जो वजन बढ़ाने का काम करता है. जब आप एक साथ इन तीनों चीजों का सेवन करते हैं तो शरीर को काफी मात्रा में एनर्जी मिलती है और जब ये एनर्जी शरीर इस्तेमाल नहीं कर पाता तो फैट के तौर पर कमर के आसपास जमा होने लगती है जिससे वजन बढ़ने लगता है.

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  • मेष

    सामाजिक प्रसंगों में सगे-संबंधियों और मित्रों के साथ आपका समय आनंदपूर्वक बीतेगा। मित्रों के पीछे धनखर्च होगा और उनके द्वारा लाभ भी होगा।

    मिथुन

    आज आपका भाग्य ही आपको सफलता दिलाएगा। आज सब कुछ आपकी इच्छा के अनुसार ही होगा। आपको लगेगा कि ये सब आपकी मेहनत से ना हो कर आपके सौभाग्य की वजह से हो रहा है। इस समय का पूरा लाभ उठाएं।

    कर्क

    आज किसी नए व्यक्ति से मिलने पर जिंदगी खुशियों से भर जाएगी। जिसके मिलने की आपने कल्पना भी नहीं की थी वही यकायक आपकी जिंदगी में आ जायेगा। व्यवसाय के लिए आज का दिन तरक्की वाला है।

    सिंह

    सांसारिक विषयों के बारे में उदासीन रहेंगे। आज मान हानि के योग बन रहे हैं। बेहतर होगा कि किसी भी तनावपूर्ण स्थिति में सयंम रखें और सोच-समझकर बोलें।

    कन्या

    प्रेम में मजबूती आएगी, रुका हुआ काम बनेगा, दौड़भाग बढ़ेगी

    तुला

    संतान की प्रगति होगी। प्रिय व्यक्ति के साथ मुलाकात रोमांचक रहेगी। तन-मन से ताजगी और स्फूर्ति का अनुभव करेंगे।

    वृश्चिक

    अनावश्यक दौड़भाग बढ़ेगा, नौकरी में तनाव हो सकता है, हनुमान चालीसा का पाठ करें

    धनु

    नए कार्य की शुरुआत के लिए शुभ समय है। मित्रों और सगे- संबंधियों के आगमन से घर में प्रसन्नता रहेगी। हाथ में लिए हुए कार्य सफलतापूर्वक पूरे होंगे।

    मकर

    संतान सुख मिलेगा, परिवार में खुशि‍यां आएंगी, उपहार मान सम्मान मिलेगा

    कुंभ

    गणेशजी के आशीर्वाद से शारीरिक-मानसिक रूप से आपका दिन प्रफुल्लित रहेगा। सगे- संबंधियों तथा मित्रों और पारिवारिक सदस्यों के साथ घर में उत्सव का वातावरण रहेगा। सुरुचिपूर्ण और मिष्टान्न का आनंद लेंगे। घूमने-फिरने और पर्यटन का कार्यक्रम आयोजित होगा

    मीन

    यह समय प्रतियोगी परीक्षा में भाग लेने के लिए अच्छा है। आपको सफलता जरूर मिलेगी। अपना आत्मविश्वास बनाए रखें व इस परीक्षा में पूरे आत्म-विश्वास के साथ भाग लें।नवीन कार्य करते हुए आप अवसरों का लाभ लेते हुए लंबा प्रयास कर सकते हैं। आप किसी बुरे सपने के कारण दिन भर परेशान रहेंगे।

  • *मुन्ना: अगर मां के चरणों में 'जन्नत' होती है तो

    नानी के चरणों में क्या होती है?

    सर्किट: सिंपल है भाई, नानी के चरणों में

    'जन्नत-2' होती है.

    सर्किट: भाई अब मोहल्ले के सारे लड़के इसको लाइन मारेंगे

    मुन्नाभाई: तू फिक्र मत कर, इसका नाम 'दीदी' रखेंगे

    *मुन्ना: ये चांद पर पहला कदम किसने रखा?

    सर्किट: नील आर्मस्ट्रॉन्ग ने

    मुन्ना: तो दूसरा कदम कसने रखा ?

    सर्किट:  क्या भाई!

    दूसरा भी तो उसी ने रखा होगा न

    वो लंगड़ा थोड़ी न था!

    * प्रिंसिपल: अगर कोई लड़का लड़कियों के हॉस्टल में गया तो पहली बार 100 रुपये, दूसरी बार 200 रुपये और तीसरी बार 500 रुपये फाइन लगेगा

    मुन्नाभाई: मंथली पास का कितना लगेगा मामू?

    * सर्किट: भाई, बापू ने बोला था कि कभी झूठ नहीं बोलने मांगता है। अपुन आज से कभी झूठ नहीं बोलेगा

    मुन्नाभाई: ऐ सर्किट, वो सुनीता का बाप आया है, तेरे को ढूंढ़ रहा है

    सर्किट: भाई उसको बोलो अपुन गांव गया है, खेती करने को

    मुन्नाभाई: पर सर्किट, अभी तो तू बोला कभी झूठ नहीं बोलेगा

    सर्किट: भाई, अपुन झूठ नहीं बोलेगा पर तुम तो बोल सकता है ना!